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隻錢看了一些報導和消息說葵瓜子傷肝
熱量高的食物很多 為什麼葵瓜子會被點名呢(其他核果類卻沒有)
拜託大家了 有好的回答 我會立刻給分的!
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為什麼吃葵瓜子會傷肝?
曾有一篇報導說葵瓜子傷肝
熱量高的食物很多
為什麼葵瓜子會被點名呢
(其他核果類卻沒有)
檢視圖片
瓜子是我們日常生活中不可缺少的零食
適量吃點瓜子是有好處的
但前提之下 不宜食用過多
因為吃多了就會加重肝臟負擔
形成脂肪肝 且看以下分析
首先 葵花子含油量高
且這些油脂大多屬於不飽和脂肪酸
進食〝過多〞不但會消耗體內的膽鹼
使體內脂肪代謝失調 脂肪沉積於肝臟
從而影響肝細胞的正常生理功能
造成肝功能障礙 嚴重者還可能
誘發肝組織壞死或肝硬化
故而被點名為傷肝食品
＊溫馨提示＊
食用葵花子有利於健康 但是也不能食用過多
成年人每天的食用量以不超過100克為宜
飯後嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來
利於葵花子中維生素E 蛋白質的吸收
一般來說 在飯後嗑50克左右的葵瓜子
（高血壓 高血糖等患者應該
酌情減量）就可以了
♥♡這樣滴答覆您還滿意嗎♡♥
用心肥答 盼勿刪題
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曾有一篇報導說葵瓜子傷肝
熱量高的食物很多
為什麼葵瓜子會被點名呢
(其他核果類卻沒有)
檢視圖片瓜子是我們日常生活中不可缺少的零食
適量吃點瓜子是有好處的
但前提之下 不宜食用過多
因為吃多了就會加重肝臟負擔
形成脂肪肝 且看以下分析
首先 葵花子含油量高
且這些油脂大多屬於不飽和脂肪酸
進食〝過多〞不但會消耗體內的膽鹼
使體內脂肪代謝失調 脂肪沉積於肝臟
從而影響肝細胞的正常生理功能
造成肝功能障礙 嚴重者還可能
誘發肝組織壞死或肝硬化
故而被點名為傷肝食品
＊溫馨提示＊
食用葵花子有利於健康 但是也不能食用過多
成年人每天的食用量以不超過100克為宜
飯後嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來
利於葵花子中維生素E 蛋白質的吸收
一般來說 在飯後嗑50克左右的葵瓜子
（高血壓 高血糖等患者應該
酌情減量）就可以了
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